חליפת אימונים של EMS
חליפת האימונים של EMS נעזרת בציוד היי-טק ומשתמשת בטכנולוגיית EMS כדי לעורר התכווצויות שרירים אוטונומיות. שיטת אימונים זו יכולה להפעיל עמוק שרירים עמוקים, כמו אלה ברצפת האגן או במותניים, וזו השפעה ששיטות כושר מסורתיות אינן יכולות להשיג. EMS ממריץ ישירות שרירים דרך פולסים ביו -אלקטרוניים, וגורם להם להתכווץ ומפעל ביעילות קבוצות שרירים שקשה להגיע אליו בזמנים רגילים
בגדי כושר רגילים
בגדי כושר רגילים משמשים בעיקר לאימוני כושר מסורתיים, תוך הסתמכות על משקל של עצמו או ציוד חיצוני לאימון. שיטת אימונים זו מכוונת בעיקר לשרירי פני השטח ולקבוצות שרירים גדולות. למרות שהוא יכול גם להשיג השפעות מסוימות של פעילות גופנית, זה לא יעיל כמו בגדי אימון EMS מבחינת עומק הפעלת השרירים. כושר מסורתי דורש תנועות מורכבות וציוד מרובה כדי להפעיל שרירים באופן מקיף בחלקים שונים, המסורבלים וגוזלים זמן. חוויית משתמש והשוואת אפקט
חווית המשתמש של מדי אימון EMS היא די ייחודית. משתמשים צריכים ללבוש בגדים מוליכים מעוצבים במיוחד ולהשתמש במכשיר כדי לפלוט פולסים בתדר נמוך ותדר אמצע כדי לעורר התכווצות שרירים. שיטת אימונים זו יכולה לשרוף הרבה קלוריות תוך 20 דקות, עם השפעות משמעותיות ומשך זמן קצר. עם זאת, לאימוני EMS יש גם כמה חסרונות, כמו חוסר תיאום ואימוני סיבולת, צמיחת שרירים אך לא מספקת סיבולת וכן הלאה.
חווית המשתמש של בגדי כושר רגילים מסורתית יותר, המחייבת תנועות אימונים שונות באמצעות משקל או ציוד חיצוני של האדם עצמו. למרות ששיטת אימונים זו מקיפה, היא דורשת יותר זמן ואנרגיה בכדי להשיג את אותה אפקט אימונים. היתרון של בגדי כושר רגילים הוא שיש לו מגוון רחב של יישומים ויכול לממש באופן מקיף חלקים שונים בגוף באמצעות תנועות וציוד שונות.
