במשך שנים רבות מציאת דרכים לשיפור היעילות של פעילות גופנית הייתה נושא העניין עבור ספורטאים ואנשים המחפשים אורח חיים בריא. עם הבום הטכנולוגי הגלובלי והשפעתו על ענף הכושר, סוגיה זו חשובה לא פחות כיום. למרות שהיתרונות של אימוני משוב מישוש הם רבים, במיוחד EMS ועשרות, שידועים כבר עשרות שנים, עם פיתוח מציאות מדומה ובגדים חכמים, אימונים מסוג זה גרמו שוב לגלים.
מה ההבדל בין אימוני EMS לתרגיל רגיל?
אנשים בדרך כלל ספקנים לגבי טכנולוגיות חדשות, אך הם נזהרים במיוחד מטכנולוגיות מורכבות. קל להבחין בין אימוני EMS לאימונים מרצון ללא ציוד. רק צריך להסתכל על מערכת העצבים שלנו.
במהלך אימונים מרצון, מערכת העצבים מעבירה אותות חשמליים מהמוח לשרירים, ומגבירה את הכוח המיוצר על ידי השרירים.
גירוי חשמלי (ES) מעביר פולסים חשמליים עדינים כדי לעורר עצבים או קצות עצבים, אשר בתורם מכניסים שרירים תת עוריים. ניתן ליישם ES על פני העור (Transdermal). טכנולוגיה זו נקראת TENS (גירוי עצבי חשמלי טרנס -קוטני). EMS (גירוי חשמלי בשרירים) מתייחס להעברה ישירה של פולסים חשמליים לשריר או לקבוצת שרירים כדי לשפר את תפקודם. עבור משתמשי קצה, ההבדל העיקרי בין TENS ל- EMS הוא ש- EMS יכול להשפיע עמוק יותר, ואילו TENS מספק מגוון רחב יותר של יכולות תפיסתיות אך תחושה רכה יותר מ- EMS.
ליתר דיוק, כאשר משתמשים ב- EMS, עצבים היקפיים מעוררים, הגורמים להעברת פולסי גירוי לאורך העצבים לוחות הקצה המוטוריים בשרירים, וכתוצאה מכך התכווצות שרירים.
