EMS Fitness היא שיטת אימונים מדעית מהפכנית ופופולרית יותר ויותר המשלבת התעמלות פעילה עם פולסי גירוי חשמליים שרירים לתרגיל בעצימות גבוהה הדומה לכל סוג אחר של אימונים אנאירוביים, אך חוסכת באופן משמעותי זמן ואנרגיה.
איך זה עובד?
באימונים גופניים מסורתיים המוח שולח דחפים כדי לעורר את התכווצות השרירים מסוימים. עם זאת, לא לכל השרירים יש קשר טוב עם המוח, ושרירים אלה אינם מופעלים בקלות, ולכן אי אפשר להכשיר אותם כל כך טוב. אימוני EMS יכולים לעורר את כל קבוצות השרירים העיקריות וגם לסייע בפיתוח חיבורי עצבים מוטוריים הקשורים לתנועת שרירים. על ידי שליחת פולסים חשמליים ישירות לעצבים מוטוריים אלה, ניתן להפעיל אפילו שרירים מחוברים חלש. בשל ההפעלה הלא סדירה של סיבי שריר במהלך אימוני EMS, נעשה שימוש באימוני עוצמה גבוהה יותר מההתחלה כדי לייצר יותר סיבי שריר בקצב מהיר יותר. רקמת שריר פעילה יותר דורשת צריכת אנרגיה רבה יותר, כך שאפילו במנוחה היא שורפת יותר קלוריות!
