עקרון הירידה במשקל של חליפת ההרזיה של EMS מבוסס על טכנולוגיית גירוי שרירים אלקטרוניים (EMS), המדמה אותות עצבים באמצעות פולסים חשמליים חיצוניים כדי לאלץ שרירים להתכווץ באופן פסיבי. להלן הסבר מפורט שלב אחר שלב על העיקרון שלו:
1. גירוי דופק חשמלי להתכווצות שרירים
הדמיית אות עצבי: מכשירי EMS משחררים פולסים חשמליים בתדר נמוך (בדרך כלל 1-150 הרץ) לעור דרך רפידות אלקטרודה מובנות, המחקות את פקודות התנועה שנשלחו לשרירים על ידי מערכת העצבים המרכזית.
תנועת שרירים פסיבית: אותות חשמליים מפעילים קיטוב של ממברנות תאי השריר, מה שמוביל להתכווצות סיבי שריר (בדומה לתגובת השרירים במהלך תנועה אוטונומית), אך ללא צורך בכוח פעיל מהמשתמש.
2. צריכת אנרגיה ושיפור מטבולי
פירוט ATP לאספקת אנרגיה: התכווצות שרירים דורשת אנרגיה, המסופקת בטווח הקצר על ידי פירוק אדנוזין טריפוספט (ATP). לאחר מכן, יתכן וייזמו גליקוגן ופירוק שומן להשלמת ATP.
עלייה מטבולית מקומית: בתיאוריה, בתנאים אירוביים, פעילות שרירים עשויה לקדם את פירוק הטריגליצרידים באדיפוציטים לחומצות שומן חופשיות, הנכנסות לזרם הדם לאספקת אנרגיה.
ויסות הורמונים: מחקרים מסוימים הראו כי EMS עשויים לעורר את הפרשת הורמון הגדילה, ומשפיעים בעקיפין על חילוף החומרים.
3. מחלוקת על מנגנוני ירידה במשקל פוטנציאליים
צריכת קלוריות מוגבלת: מפגש אימון EMS יחיד (כגון 30 דקות) בדרך כלל צורך פחות קלוריות מאשר פעילות אירובית (בערך 50-150 KCAL לעומת JOGGING {}}} KCAL), מה שמקשה על יצירת ישירות של גירעון קלורי משמעותי.
הקשר בין שרירים לשומן: בניית שרירים עשויה להגביר את קצב חילוף החומרים הבסיסי (BMR), אך הוא דורש אימוני כוח ותזונה עשירה בחלבון. ל- EMS השפעה חלשה יותר בבניית שרירים.
מחלוקת ביחס לאובדן שומן מקומי: פירוט שומן מוסדר על ידי הורמונים מערכתיים כמו אינסולין ואדרנלין, ואין הסכמה אם פעילות שרירים מקומית יכולה להפחית ביעילות את השומן.
4. קונצנזוס מדעי ויישומים מעשיים
תפקיד עזר: מרבית המחקרים מאמינים כי EMS מתאים יותר ככלי שיקום (כמו מניעת ניוון שרירים) או סיוע בעיצוב קל, ולא שיטת ירידה ישירה במשקל.
שילוב שיטות אחרות: פעילות גופנית פעילה (כגון אימוני חוזק אירובי+) ובקרה תזונתית נחוצים כדי למקסם את אפקט הירידה במשקל.
העיקרון של ביגוד הרזיה של EMS הוא לגרום להתכווצות שרירים פסיבית באמצעות גירוי חשמלי, אשר תיאורטית עלולה לשפר מעט את חילוף החומרים המקומי, אך אפקט הירידה במשקל בפועל מוגבל. ערך הליבה שלו טמון בסיוע להפעלת שרירים או בשיקום, במקום להחליף שיטות לירידה במשקל מסורתיות כמו ניהול דיאטה ופעילות אירובית. בעת השימוש בו, יש להציג את הקידום באופן רציונלי ולהימנע מגזים בציפיות.
