גבול האפקט האמיתי של בגדי הכושר של EMS

גבול האפקט האמיתי של בגדי הכושר של EMS: המשחק בין עקרונות מדעיים, אימות קליני וקידום שוק
יש להעריך באופן מקיף את גבול האפקטיביות של EMS (גירוי שרירי הדופק החשמלי) באופן מקיף משלושה ממדים: מנגנון פיזיולוגי, מחקר קליני ופרמטרי ציוד. תפקוד הליבה שלה מתמקד בהפעלה עצבית -שרירית ובוויסות מטבולי, אך השפעתו בפועל מוגבלת על ידי מצב גירוי, יכולת הסתגלות אינדיבידואלית ותאימות למכשירים. להלן ניתוח גבול ספציפי:
ההשפעות הבסיסיות שנקבעו על ידי מנגנונים פיזיולוגיים
עומק הפעלת שרירים
קבוצות שרירי פני השטח (כמו ארבע ראשי וגלוטוס מקסימוס): EMS יכול לגרום להתכווצויות משמעותיות (בערך 60-80% MVC), המתאימות לאימוני סיבולת.
Deep stabilizing muscles (such as multifidus and quadratus lumborum) require high-frequency focused stimulation (>80 הרץ), אך בשל מגבלות תכנון אלקטרודות, יעילות ההפעלה של מכשירי משק הבית היא פחות מ- 40% מזו של מכשירי ציון רפואי.
חילוף חומרים ותגובת הורמונים
השפעה לטווח הקצר: תוך 24 שעות לאחר האימון, שיעור סינתזת חלבון השריר עולה ב- 15-25% (לעומת התאוששות פסיבית).
בניית שרירים לטווח הארוך: ללא אימוני התנגדות פעילים, קצב הגידול השנתי של שטח חתך השרירים הוא רק 3-5% (לעומת 8-12% באימוני כוח מסורתיים).